Beginne deinen Tag: Wasser und Zitrone / Start your day: Water and Lemon

Den einfachsten Gesundheitstipp gibt es heute.  Wenn ihr nichts anderes für euren Körper macht, macht das.

Morgenritual mit Heißem Wasser und Zitrone - Zitronenwasser - www.maitewokoeck.de

Morgens, als allererstes, bevor ihr irgendetwas anderes zu euch nehmt, trinkt ihr den Saft von einer halben (oder ganzen) Zitrone mit warmem Wasser.

Das war’s.

Die Zitrone und das warme Wasser kurbeln den Stoffwechsel an. Sie helfen der Leber zu entgiften und regen die Verdauung an. Und ihr bekommt eine Extraportion Vitamin C für das Immunsystem.

P.S. Wenn ihr unterwegs seid und keine Zitrone dabei habt, tut es auch ein Glas warmes Wasser.

 

Today I have for you the easiest health tipp ever. If you don’t do anything else for your body and health, do this.

Morgenritual mit Heißem Wasser und Zitrone - Zitronenwasser - www.maitewokoeck.de_2

In the morning, the very first thing you do, before you eat or drink anything else, drink the juice of half a lemon (or a whole on) with warm water.

That’s it.

The lemon and warm water will kick-start your metabolism. It helps the liver to detox and stimulates digestion. And you get an extra of vitamin C to support your immune system.

P.S. If you’re on the road, a glas with warm water will do too.

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